COMO PREVENIR LAS ESTRIAS

Parafestejar

Las estrìas son desagradables traumas que sufre la piel y que hasta el momento son imposibles de eliminar

 

 

 

 

 

 

 

Para prevenir su apariciòn es necesario mantener una rutina de hidrataciòn interna y externa. Toma en cuenta estos consejos:

 

1. Hidrata tu piel mínimo una  o dos veces al día para mantener la elasticidad natural masajeando  en forma circular las aéreas más sensibles a la aparición de estrías, abdomen, caderas, muslos, glúteos y senos.

 

2. El subir y bajar de peso constante es el aliado perfecto para que las estrìas hagan de las suyas. Lo màs recomendable es una rutina de ejercicio para activar la circulación y evitar el sobrepeso.

 

3. Ingiere por lo menos litro y medio de agua al día para estar hidratado.

 

4. Evita exponerte al sol sin el uso de un buen protector solar.

 

5. Mantén una alimentación sana y balanceada.

 

6. Si  recibes la noticia de que estas embarazada, no dudes en iniciar rápidamente  un plan de alimentación e hidratación  constante, ello ayudará a evitar la aparición de estrías a medida que tu pancita crece.